交通規制で走りやすい『神宮外苑』
青山通り沿いの「いちょう並木」を通った先、国立競技場や神宮球場、明治記念館などに隣接する道路が、日曜・祝日のみサイクリングコースとして交通規制により開放されています。9:00〜17:00の間がコースの実施時間となっており、年末年始など臨時で休止される場合があります。
コース
神宮外苑内における約1.2kmの周回コースは、交通規制によって車の出入りがありません。幅広い道路コースは開放感に溢れた平坦路となっており、国立競技場や神宮球場など、観光を楽しみながら走ることもできるでしょう。ややコース距離は短いですが、周回なので急な曲がり角などもなく、安心してサイクリングを楽しめます。アクセス
JR総武線「信濃町」駅、都営地下鉄大江戸線「国立競技場前」駅、東京メトロ銀座線「青山一丁目」駅・「外苑前」駅から徒歩圏内です。家族連れでも楽しめる『駒沢オリンピック公園』
（Photo by Shinji）
東京都世田谷区にある駒沢オリンピック公園では、ランニングコースとサイクリングコースが分かれて整備されています。歩行者やランナーと接触の危険も少なく、安心してサイクリングを楽しむことができる環境です。コース
反時計回りで回るサイクリングコースは全長約2.1km。歩行者用の一般路やランニングコースと並行しており、周囲にはたくさんの木々が植えられています。カーブの多いコースですが、スピードを出し過ぎないようにという安全への配慮。通常のサイクリングコースの他に、幼児用のサイクリングコース「チリリンコース」（全長約320m）や四輪自転車に乗れる「ファミリーコース」（全長約800m）などもあり、家族みんなでサイクリングを楽しめる公園です。アクセス
東急田園都市線「駒沢大学前」駅より徒歩15分程。公園前までは、東急バスでの移動も可能です。アウトドアも楽しめる海辺の『若洲海浜公園』
Photo by Kazuhiko Maeda
東京都江東区にある若洲海浜公園は、釣りやバーベキューなどのアウトドアが楽しめる海辺の公園です。コース
公園の外周部に、1周約6kmのサイクリングコースが設置されています。海沿いのコースからは葛西臨海公園や東京ディズニーリゾートなどが眺められ、晴れていれば富士山が見えることもあります。レンタサイクルも豊富なので、子供と一緒にサイクリングを楽しむのにも良いでしょう。 起伏の少ないコースですが、海辺ということもあり、場合によって風が強いこともあるようです。寒い時期のサイクリングでは、少し厚着しておいた方が良いかもしれません。アクセス
JR京葉線、東京メトロ有楽町線、りんかい線「新木場」駅を利用。駅からは自転車で約10〜15分、もしくはバス（「若洲キャンプ場」下車）が出ています。豊富な緑と水に囲まれた『水元公園』
水元公園は東京都葛飾区にあり、東京都23区内では最大規模を誇る水郷公園です。園内には、24時間入ることができます。園内に売店や食事処もあり、休憩がてら食事を楽しむことも可能です。
コース
特に「サイクリングコース」として指定されているわけではありませんが、公園内には幅広い舗装路が整備されており、散歩やランニング、そしてもちろんサイクリングにも多く利用されています。平坦なコースを走りながら、たくさんの樹木や水郷の景観を眺められるコースです。 園内は道が枝分かれしているので、組み合わせによってコースの距離も様々にアレンジ可能。外周と園内のメインコースを繋げば、約4kmの距離を取ることができます。少し足を伸ばせば、江戸川サイクリングロードにも繋がるので、ロングライドを楽しむのにも最適です。アクセス
電車で移動する場合、JR常磐線（各駅停車）「金町」駅、もしくは京成金町線「金町」駅を利用。駅からは自転車で約10分、もしくはバス（「水元公園」下車）で移動します。延長14kmのコースを走れる『国営昭和記念公園』
Photo by Carles Tomas Marti
広大な敷地が広がる国営昭和記念公園は、東京都立川市にある国営公園です。開演時間は9:30〜17:00（土日祝日は〜18:00）となっています。