FRAME Magazine

水を使った本格洗車（前編）～ひとりで100㎞走るためのメンテナンス講座＃15

2018年12月13日池田潮

初心者ライダーがひとりで100㎞ライドに出かけて、問題なく帰ってくるためのメンテナンス方法を紹介する連載企画。続けて読んでもらえれば、ライド前に必要な準備はもちろん、ライド中のトラブルに対応／回避するために必要なメンテナンスの知識が身につくと思います。今回は水を使った洗車には必要な道具を紹介していきましょう。

一番カンタンな軽量化。インナーチューブを交換しよう～教えてハシケン先生＃17

2018年11月23日橋本謙司

今回は、より低予算で気軽にカスタマイズできるヒルクライム向けのインナーチューブを紹介します。タイヤは1本あたり5000〜15000円なのに対して、インナーチューブは1本あたり1500〜2500円ほどです。はじめてのヒルクライムバイクのカスタマイズに、まずは高性能な軽量チューブをチョイスしてみましょう！

上る前の下準備“ウォーミングアップ”4つのポイント～教えてハシケン先生＃16

2018年11月16日橋本謙司

サイクルスポーツジャーナリストで、さらに国内トップクラスの強豪ヒルクライマーでもある “ハシケン先生”が、自転車がさらに楽しくなるように、乗り方のテクニックを紹介する連載企画です。今回は自転車のイベントの前に欠かせない、ウォーミングアップについて解説します。

【初心者ライダー実践講座】指でバランスを整える方法～自転車の処方箋＃18

2018年11月7日管洋介

「自転車の処方箋」は、元プロロードレーサーの管洋介さんが、サイクリストの悩みにスパっと回答する連載企画です。今回は番外編として、FRAMEの読者を招き、管先生が直接レクチャーした模様をお伝えします。

“ながらエクササイズ”の実戦で確認する！～教えてハシケン先生＃15

2018年11月2日橋本謙司

3回にわたり、週末サイクリストにオススメな、自転車を使わなくても日常生活の中で簡単に鍛えられる“ながらエクササイズ”を紹介してきました。今回は総まとめとして、ながらエクササイズで鍛えた“ペダリング筋”を使い、正しいペダリングを実践します！

【危機回避】消耗パーツのチェック箇所～ひとりで100㎞走るためのメンテナンス講座＃14

2018年11月1日池田潮

ロングライドにうってつけの気候になりました。各地でライドイベントも盛んに行われていますね。ここまでの連載で、覚えてほしいメンテナンス項目はほぼすべて説明できたかと思っています。今回はロングライドに備えた消耗パーツのチェック箇所をお届けします。

【カッコイイ】段差回避の上級テクニック“ホッピング”～自転車の処方箋＃17

2018年10月31日管洋介

「自転車の処方箋」は、サイクリストの悩みに元プロロードレーサーが、スパっと回答する連載企画です。今回は、神奈川県のCOMAさんから「ちょっとの段差でタイヤがパンクしてしまった」という相談をいただきました。前回の段差を回避するテクニックに続き、これを発展させた“フロントアップ”と“ホッピング”を解説します。

いつもの階段で“ペダリング筋”を鍛える～教えてハシケン先生＃14

2018年10月26日橋本謙司

サイクルスポーツジャーナリストで、さらに国内トップクラスの強豪ヒルクライマーでもある “ハシケン先生”が、自転車がさらに楽しくなるように、乗り方のテクニックを紹介する連載企画です。今回も前回に続いて、正しいペダリングに欠かせない足の筋肉に着目します！

リム打ちパンクは"抜重"で回避する～自転車の処方箋＃16

2018年10月24日管洋介

「自転車の処方箋」は、サイクリストの悩みに元プロロードレーサーが、スパっと回答する連載企画です。今回は、神奈川県のCOMAさんから「ちょっとの段差でタイヤがパンクしてしまった」という相談をいただきました。そこで今回は、段差を回避するテクニックを解説します。それでは管さん、今回もよろしくお願いします！